長時間働く女性や、ライフスタイルの変化で女性の晩婚化が進んでいます。
オフィスは冷房が強くて、妊活に体の冷えは悪影響！妊娠がしにくい、出産へのリスクも高い。赤ちゃんへの影響も気になります。
妊娠するための体作り、妊活に必要な栄養を食事だけで補うのは大変だし、取れているのか心配という女性も多いはずです。
妊娠を希望する女性と赤ちゃんのため栄養不足を補う妊活期に特化したサプリメントmitas（ミタス）の成分をご紹介します。
mitas(ミタス)に配合されている栄養素は？
妊活期には葉酸や鉄分、ミネラル、カルシウムなど多くの栄養素が必要になります。普段の食事だけで全ての栄養素を摂るのは大変です。
mitas(ミタス)では普段の食事では不足がちな栄養素を補ってくれます。
葉酸
葉酸は赤血球の生産を助ける体の発育や再生を助けるビタミンです。細胞の分裂や成熟を大きく左右するため胎児の成長にとても重要な栄養素です。
妊娠中に葉酸を接種することで赤ちゃんの先天性異常である神経閉鎖障害のリスクが減ります。
妊活期にこそ葉酸の摂取もとても重要なんです！妊活期には普段の葉酸摂取より＋400㎍多くとることを厚生労働省が推奨しています。ほうれん草に換算すると約14株分!!
通常の食事で摂れる葉酸摂取量は240㎍が平均値だそうです。
mitasは吸収率の高いグルタミン酸型の葉酸が400㎍が配合されています。
カルシウム・マグネシウム
赤ちゃんの歯や骨の形成をサポートする、カルシウム50㎎とマグネシウム130㎎が配合されています。
カルシウムは骨や歯の主要部分の構成になります。細胞分裂・分化、筋肉収縮、神経興奮の抑制、血液凝固作用の促進に関与しています。
日本人は全ての全年代でカルシウムが不足していると言われています。骨は約3ヶ月のサイクルで骨形成と骨吸収を繰り返しています。
マグネシウムはカルシウムとともに骨や歯を作っています。カップ麺などの加工食品や加工肉などのリンを多く含む食品を取り過ぎると吸収が阻害されてしまします。
赤ちゃんはお母さんの栄養から体を作ります。不足しがちな栄養素なので妊活期からしっかり摂取しましょう。
ヘム鉄
女性は月経などで鉄分不足が多いようです。鉄は発刊によっても失われてしまいます。
仕事やライフスタイルの変化で食生活を全て見直すのは大変です。
mitas(ミタス)では鉄分にはヘム鉄と非ヘム鉄があり吸収率の高いヘム鉄を、厚生労働省が推奨する妊活期から妊娠初期に推奨する付加摂取量5㎎配合されています。
ミネラル・ビタミン
妊活期に必要な栄養素をmitasがサポートしてくれます。
亜鉛
亜鉛が3㎎配合されています。
亜鉛はは体内で生成できないため食事から摂取する必要があります。新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応などの体内での働きをサポートしてくれ体の成長に欠かせない栄養素です。卵胞刺激ホルモンや黄体ホルモンの働きを高めてくれるので、排卵や癒着に関係し妊活には必要不可欠です。
ビタミン
| mitas | 妊活期推奨量 | 30代女平均摂取量 | |
| ビタミンB₁ | 1.4㎎㎎ | 1.3㎎ | 0.8㎎ |
| ビタミンB₂ | 1.5㎎㎎ | 1.5㎎ | 1.0㎎ |
| ビタミンB₆ | 0.6㎎ | 1.4㎎ | 0.9㎎ |
| ビタミンB₁₂ | 2.9㎍ | 2.8㎍ | 4.1㎍ |
| ビタミンC | 50㎎ | 110.0 | 63.2㎎ |
| ビタミンD | 7㎍ | 7.0㎍ | 5.6㎍ |
| ビタミンE | 1.0㎎ | 6.5㎎ | 6.2㎎ |
| パントテン酸 | 2.2㎎ | 5.0㎎ | 4.9㎎ |
| ナイアシン | 1㎎ | 12.0㎎ | 11.4㎎ |
ビタミンの主な働きはエネルギーの代謝の補酵素です。ビタミンが不足していると体内の代謝がスムーズに行われません。一度に摂取しても排泄されてしまうため、毎日コンスタントに摂取したい栄養素です。
乳酸菌
乳酸菌は腸内で大腸菌などの悪玉菌の繁殖を抑え腸内のバランスをとる働きをします。またコレステロールの低下や免疫機能を高めてくれます。また乳酸菌には老化を予防できる可能性も示唆されています。
妊娠期は便秘になる女性も多いです。腸内で乳酸菌が増えると便通の改善も期待できます。
乳酸菌はずっと人の腸内にすみつくことが出来ないので継続的に摂取することが重要です。
mitas(ミタス)は乳酸菌が16.56㎎配合されており、手軽に摂取することができ、栄養の吸収しやすい体作りをサポートしてくれます。
DHA/EPA
女性ホルモン生成を助けDHA/EPAが4.0㎎配合されています。EPAやDHAは魚の油（オメガ3系脂肪酸）に含まれています。近年、食生活の変化で魚よりお肉の方が多く魚を食べる機会が少ない女性も多いと思います。
魚の過剰摂取は体内への水銀蓄積リスクがあることも知っておく必要があります。
オメガ3系脂肪酸のEPAやDHAを含む食事やサプリメントからの摂取率が高いほど、妊娠率や出産率が上がるようオメガ3系脂肪酸は妊娠しやすい体をつくり妊娠中や出産後の母性スイッチを入れてくれるようです。
温活してくれる成分とは？
妊活中は元気であることが一番です。mitas(ミタス)は和漢素材の力で妊娠を控えた体をサポートしてくれます。
高麗人参
ホルモン分泌を促してくれて妊活や月経不順の緩和などに作用が期待できます。
滋養強壮や勢力増強作用につながりメンタルヘルスの分野でも注目をあびています。免疫システムを整えてくれて疲れて弱った体のベースをあげてくれます。
体の内側からめぐりをサポートしてくれます
なつめ
葉酸・鉄分・亜鉛が豊富なスーパーフードです。
なつめは気土と血を補う作用があります。貧血予防や骨粗鬆症の予防にも効能を持ちます。カリウムも豊富でむくみの解消にも効果があります。
女性に嬉しい美容効果がたっぷりで美肌や美髪にも期待が持てます。
生姜
生姜には殺菌作用や免疫力の向上、老化防止、ダイエットなどの多くの働きを持っています。
辛み成分で体を中からじわじわポカポカに暖めてくれます。オフィスでの冷房から体を守ったり冷え性の改善が期待でき健康な体作りをサポートしてくれます。
陳皮
蜜柑の皮を乾燥させた陳皮にはビタミンCやクエン酸が含まれ風邪の症状改善やリラックス効果が期待できます。
陳皮は血管を拡張させて血流を良くし末梢体温を維持する効果がある「ヘスペリジン(ポリフェノールの一種)」を含んでいます。
そのため冷えの改善や栄養の巡りをサポートします
妊活と温活ができるのはmitas(ミタス)だけ！
妊娠を考えている女性には必要な栄養がたくさんあります。 葉酸の他にも葉酸をサポートする様々なビタミンやミネラル、カルシウムなどが必要です。そして体の冷えにも気をつける必要があります。
mitas(ミタス)は妊娠を希望する女性にとって望ましい栄養素と、体の冷えを考えた和漢素材がギュッと凝縮されています。
mitas(ミタス)は品質にこだわり全て自然素材を使用し、国内有数のGMP認定工場で製造し原産国を全て公開ています。
赤ちゃんのために「無添加」こだわり、香料・着色料・保存料・酸味料・甘味料・贈粘安定剤、すべて不使用です。
妊娠を望む女性と赤ちゃんにとって安心の妊活と温活ができるサプリはmitas(ミタス)だけです。
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